시작하며어린이날을 맞아 아이들에게 필요한 선물이 무엇인지 다시 생각해보게 됩니다. 장난감이나 외식보다 더 근본적인 것은 바로 올바른 식습관과 건강한 생활습관입니다. 최근 많은 부모님들이 아이의 성조숙증, 소아비만, 성장 지연 등으로 고민하고 있는데요. 문제의 핵심은 단순히 “많이 먹느냐”가 아니라, 무엇을 어떻게 먹느냐에 있습니다. 오늘은 아이들의 성장과 노화가 어떻게 연결되는지, 그리고 가속 노화를 피하는 식습관과 생활습관은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 1. 성장과 노화, 아이들에게도 함께 진행된다?성장과 노화는 전혀 반대 개념처럼 들릴 수 있지만, 생물학적으로는 같은 메커니즘을 공유합니다. 어린이의 몸속에서도 노화 시계는 이미 작동 중이며, 에너지 대사와 세포 성장이 이 시계를 조절하고 있습니다...