시작하며한국 식탁에서 자주 볼 수 있는 깻잎은 특유의 향과 맛으로 사랑받는 채소입니다. 하지만 깻잎을 잘못된 방식으로 섭취하면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실을 알고 계신가요?깻잎은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이로운 식재료로 알려져 있습니다. 특히 항산화 성분, 비타민, 미네랄 이 풍부해 면역력 강화부터 치매 예방까지 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 깻잎을 먹을 때 주의해야 할 점도 많습니다.오늘은 깻잎이 가진 주요 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식, 그리고 올바른 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 깻잎의 주요 효능1) 뼈 건강 강화뼈 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 칼슘이 풍부한 음식을 챙겨 먹습니다. 하지만 깻잎이 우유보다도 **칼슘 함량이 두 배 이상 높..