시작하며당뇨를 효과적으로 관리하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 하지만 배고픔을 참는 것은 쉽지 않으며, 특히 손에 잡히는 음식이 탄수화물 위주라면 혈당 조절이 더욱 어렵습니다.이 글에서는 당뇨 환자분들이 허기를 해결하면서도 혈당 상승 걱정 없이 섭취할 수 있는 베리 두부 쉐이크와 방탄 홍차의 레시피를 소개해 드립니다. 또한 당뇨 관리에 효과적인 혈자리 지압법까지 정리하여 건강을 유지하는 데 도움을 드리고자 합니다. 당뇨 관리를 위한 균형 잡힌 식단의 중요성당뇨를 잘 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 혈당 조절을 위해 아래와 같은 식단 원칙을 지키는 것이 중요합니다.채소 섭취: 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줍니다.단백질 보충: 근육 유지와 신진..