건조한 날씨엔 유근피차! 집에서 쉽게 만드는 법

시작하며

날씨가 점점 추워지고 건조해지면서 알레르기성 비염으로 불편함을 겪는 경우가 많아진다. 특히 계절이 바뀔 때마다 코막힘이나 재채기, 콧물로 인해 일상생활에 어려움을 겪는 사람들이 있다. 이러한 증상을 완화하기 위해 자연에서 얻을 수 있는 건강한 차를 마셔보는 것도 하나의 방법이다.

비염 완화에 도움을 줄 수 있는 차 중 하나가 유근피차다. 유근피는 참느릅나무의 껍질을 건조한 것으로, 특히 뿌리 껍질이 더 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있다. 한방에서도 자주 사용되는 약재이며, 따뜻한 차로 마시면 코 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 이번 글에서는 유근피차의 효능과 손쉽게 끓이는 방법을 소개한다.

 

1. 유근피란?

유근피는 참느릅나무의 줄기와 뿌리 껍질을 말려 사용한 약재로, 붉은빛을 띠고 있으며 살짝 단맛이 느껴진다. 특히 뿌리 껍질이 두껍고 단단할수록 효능이 뛰어난 것으로 전해진다.

이 나무는 예로부터 ‘코나무’라는 별명으로 불렸는데, 이는 물에 담가두었을 때 점액질이 우러나오기 때문이다. 이러한 성분이 코 점막을 보호하는 역할을 하며, 전통적으로 비염 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

 

2. 유근피차의 효능

유근피차는 다양한 건강 개선 효과를 기대할 수 있는 차로 알려져 있다.

① 비염 및 알레르기 증상 완화

- 유근피는 염증 반응을 줄이는 자연 유래 소염 성분이 포함되어 있으며, 알레르기 반응을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다.

- 코 점막을 보호하고, 과민 반응을 조절하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다.

② 혈액순환 촉진

- 유근피는 혈액 속 염증 유발 성분을 줄이고, 혈액순환을 원활하게 도와준다.

- 신체의 열 순환을 도와 몸이 따뜻해지는 데 기여할 수 있다.

③ 소화 기능 개선

- 유근피차는 위 점막을 부드럽게 보호해 속을 편안하게 하는 효과가 있다.

- 과식이나 소화불량이 있을 때 부담을 덜어주는 데 도움이 될 수 있다.

④ 피부 건강 유지

- 유근피의 항산화 성분은 피부 염증을 줄이고 건강한 피부 유지에 기여할 수 있다.

- 꾸준한 섭취를 통해 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다.

 

3. 유근피차 끓이는 방법

유근피차는 가정에서도 손쉽게 끓여 마실 수 있다.

🔹 재료 준비

• 유근피 15g
• 물 2L

🔹 끓이는 과정

1. 냄비에 물 2L를 붓고 유근피 15g을 넣는다.
2. 약한 불에서 30~40분 정도 끓인다.
3. 불을 끈 후 그대로 한 시간 동안 둬서 우려낸다.
4. 적당한 온도로 식힌 후 차로 마신다.

💡 TIP:

• 유근피차는 부드러운 맛이 나기 때문에 부담 없이 마실 수 있다.
• 남은 차는 냉장 보관 후 따뜻하게 데워 마시면 좋다.
• 밥물로 사용하면 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있다.

 

4. 유근피차 마시는 방법

유근피차는 꾸준히 마시면 건강 관리에 도움이 될 수 있다.

① 비염 증상 완화를 위해

- 아침저녁으로 한 잔씩 마시면 코 건강에 도움이 될 수 있다.

② 소화 기능 향상을 위해

- 식사 후 따뜻하게 마시면 위를 편안하게 해줄 수 있다.

③ 혈액순환 개선을 위해

- 수족냉증이 있는 사람에게 좋은 선택이 될 수 있다.

④ 피부 건강을 위해

- 지속적으로 섭취하면 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있다.

 

마치며

겨울철이 되면서 건조한 공기로 인해 비염 증상이 악화되는 경우가 많다. 병원에 가야 할 정도는 아니지만 불편한 증상이 있다면, 따뜻한 유근피차 한 잔이 좋은 해결책이 될 수 있다.

유근피차는 비염뿐만 아니라 혈액순환 개선, 위장 건강, 피부 보호에도 도움을 줄 수 있는 차다. 간단한 방법으로 집에서 직접 끓여 마실 수 있으니, 건강을 위한 자연적인 방법을 활용해보는 것도 좋겠다. 😊