건조한 계절, 비염 완화에 좋은 유근피차 끓이는 법

시작하며

날씨가 점점 추워지고 공기가 건조해지면서 비염 증상이 심해지는 분들이 많아지고 있다. 특히 계절이 바뀌는 시기에는 코막힘, 콧물, 재채기 같은 증상이 심해져서 일상생활에 불편함을 주곤 한다.

이런 시기에 도움이 될 수 있는 자연 유래 성분이 있다. 바로 유근피다. 유근피는 참느릅나무의 껍질을 말린 약재로, 예로부터 비염과 호흡기 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 오늘은 유근피의 특징과 효능, 그리고 간편하게 끓여 마시는 방법을 소개하려고 한다.

 

1. 유근피란 무엇인가?

유근피는 참느릅나무의 껍질을 벗겨 말린 것으로, 뿌리 껍질에 유효 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 겉보기에는 붉은빛이 감돌며, 살짝 단맛이 느껴지는 것이 특징이다.

1) 유근피의 별명 ‘코나무’

유근피는 ‘코나무’라는 별명으로 불리기도 한다. 물에 담가 두면 점성이 있는 성분이 우러나오는데, 이 모습이 마치 콧물처럼 보이기 때문이다. 이러한 점액 성분이 코 점막을 보호하고 촉촉하게 유지하는 데 도움을 준다.

2) 유근피에 함유된 주요 성분

• 피토스테롤: 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 알레르기 반응을 진정시키는 데 도움이 된다.
• 천연 소염 성분: 코 점막의 염증을 줄여 코막힘과 재채기 증상을 완화하는 데 유용하다.
• 혈액순환 촉진 성분: 혈관을 깨끗하게 하고 염증 물질을 배출하는 역할을 하여 전반적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있다.

 

2. 유근피의 효능

유근피는 비염 완화뿐만 아니라 다양한 건강 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

1) 비염 증상 완화

유근피는 염증을 줄이고 코 점막이 과민하게 반응하는 것을 막아 준다. 계절이 바뀔 때 비염이 심해지는 경우 꾸준히 섭취하면 도움이 될 수 있다.

2) 면역력 강화 및 항염 효과

유근피에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 면역 체계를 조절하는 데 도움을 준다. 이로 인해 과민한 면역 반응을 완화하고, 몸을 더욱 건강한 상태로 유지하는 데 기여한다.

 

3) 위장 건강 개선

유근피는 위 점막을 보호하고 소화를 도와 위장 기능을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있다. 위산 과다로 인한 속 쓰림이나 위염 증상이 있는 분들에게도 유익할 수 있다.

4) 혈액순환 개선

유근피는 혈관 내 염증을 줄여 혈액순환을 원활하게 만든다. 특히 수술 후 회복 중이거나 혈액순환이 잘되지 않는 경우에도 유용하게 활용될 수 있다.

 

3. 유근피차 끓이는 방법

유근피차는 진하게 달여서 마시는 것이 효과적이다. 따뜻한 차로 마시면 코 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 된다.

1) 재료 준비

• 유근피 15g
• 물 2L

2) 끓이는 과정

1. 냄비에 물 2L를 붓고 유근피 15g을 넣는다.
2. 약불에서 30~40분간 은근하게 끓인다.
3. 끓인 후 불을 끄고 1시간 정도 그대로 둔다. (더 깊은 맛과 효과를 위해 뜸을 들인다.)
4. 따뜻한 상태로 마시거나, 병에 담아 냉장 보관 후 차갑게 마셔도 된다.

 

4. 유근피차 섭취 방법

1) 하루 섭취량

하루 2~3회, 한 번에 200ml 정도 섭취하는 것이 적당하다. 꾸준히 마시면 비염 증상 완화뿐만 아니라 전반적인 면역력 강화에도 도움이 될 수 있다.

2) 따뜻하게 마시기 vs. 차갑게 마시기

유근피차는 따뜻한 상태로 마시는 것이 가장 효과적이다. 특히 찬 공기에 노출되면 코 점막이 더욱 예민해질 수 있으므로, 미지근한 온도를 유지하는 것이 좋다.

3) 장기 보관 가능 여부

한 번 끓여 냉장 보관하면 2~3일 정도 보관이 가능하다. 다만 시간이 지나면 성분이 약해질 수 있으므로 신선할 때 섭취하는

3) 위장 건강 개선

유근피는 위 점막을 보호하고 소화를 도와 위장 기능을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있다. 위산 과다로 인한 속 쓰림이나 위염 증상이 있는 분들에게도 유익할 수 있다.

4) 혈액순환 개선

유근피는 혈관 내 염증을 줄여 혈액순환을 원활하게 만든다. 특히 수술 후 회복 중이거나 혈액순환이 잘되지 않는 경우에도 유용하게 활용될 수 있다.

 

3. 유근피차 끓이는 방법

유근피차는 진하게 달여서 마시는 것이 효과적이다. 따뜻한 차로 마시면 코 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 된다.

1) 재료 준비

• 유근피 15g
• 물 2L

2) 끓이는 과정

1. 냄비에 물 2L를 붓고 유근피 15g을 넣는다.
2. 약불에서 30~40분간 은근하게 끓인다.
3. 끓인 후 불을 끄고 1시간 정도 그대로 둔다. (더 깊은 맛과 효과를 위해 뜸을 들인다.)
4. 따뜻한 상태로 마시거나, 병에 담아 냉장 보관 후 차갑게 마셔도 된다.

 

4. 유근피차 섭취 방법

1) 하루 섭취량

하루 2~3회, 한 번에 200ml 정도 섭취하는 것이 적당하다. 꾸준히 마시면 비염 증상 완화뿐만 아니라 전반적인 면역력 강화에도 도움이 될 수 있다.

2) 따뜻하게 마시기 vs. 차갑게 마시기

유근피차는 따뜻한 상태로 마시는 것이 가장 효과적이다. 특히 찬 공기에 노출되면 코 점막이 더욱 예민해질 수 있으므로, 미지근한 온도를 유지하는 것이 좋다.

3) 장기 보관 가능 여부

한 번 끓여 냉장 보관하면 2~3일 정도 보관이 가능하다. 다만 시간이 지나면 성분이 약해질 수 있으므로 신선할 때 섭취하는 것이 바람직하다.

 

마치며

날씨가 건조하고 기온 변화가 심한 계절에는 비염으로 인해 고생하는 사람이 많다. 유근피차는 자연 유래 성분을 활용하여 코 건강을 돕고, 면역력을 높이는 데 효과적인 방법이 될 수 있다.

특별한 조리법 없이도 간편하게 끓여 마실 수 있으니, 이번 겨울에는 유근피차를 활용해 건강을 챙겨보는 것은 어떨까?